Диабет — серьёзное заболевание, которое требует постоянного внимания и заботы о здоровье
Чтобы предотвратить развитие диабета или замедлить его прогрессирование, следуйте этим рекомендациям:
- Избегайте рафинированных углеводов, добавленного сахара и высококалорийных продуктов.
- Старайтесь уделять физической активности хотя бы 30 минут в день. Регулярные упражнения помогут снизить вес, улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск развития диабета.
- Поддерживайте здоровый вес тела, так как избыточный вес может привести к развитию диабета.
- Стресс может негативно сказаться на уровне сахара в крови, поэтому научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и практикуйте релаксацию.
- Регулярно посещайте врача для проверки уровня сахара в крови и других показателей здоровья.
Следуя этим простым правилам, вы сможете значительно снизить риск развития диабета и улучшить общее качество вашей жизни.
В рамках акции «СТОПдиабет!» в течении дня, 14.11.2024 года, с 9-13 часов. Любой желающий старше 45 лет, может сделать экспресс-измерение глюкозы капиллярной крови. Исследование проводится в Поликлиническом отделение №7, кабинет №305. При себе для организации измерения глюкозы и консультации специалиста по результатам пациенту необходимо иметь: паспорт, СНИЛС, полис ОМС, предыдущие исследования по проблематике, если они есть.
