Употребление алкоголя оказывает глубокое воздействие на поведение любого человека, даже если он не страдает от синдрома зависимости. В состоянии опьянения человек склонен недооценивать риски, что, порой, ведет к непоправимым последствиям.
В Неделю профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники дадим несколько советов, которые помогут избежать опьянения и неприятных последствий:
1. Подготовьтесь к новогодней ночи заранее: отдохните, выспитесь и составьте план праздника
2. Ешьте больше зелени, овощей и фруктов, избегайте переедания
3. Покупайте алкоголь только в проверенных магазинах, изучайте этикетки и следите за качеством напитков
4. Не стремитесь быстро достичь опьянения
5. Включите любую физическую активность в свои планы: больше двигайтесь, гуляйте и дышите свежим воздухом.
Следуя этим советам, вы проведете новогодние праздники с пользой для здоровья и настроения. Помните: наше здоровье — это основа для радости в жизни, и каждый из нас в силах сделать определяющий выбор.
