Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, что составляет 33 % всех смертей. Факторы риска, которые могут привести к сердечным заболеваниям и инсульту, включают: повышение артериального давления, уровня холестерина и глюкозы; курение, недостаточное потребление фруктов и овощей, ожирение.
80 процентов преждевременных смертей от сердечных заболеваний и инсульта (ВОЗ, Всемирная федерация сердца) можно было бы избежать, если бы основные факторы риска, такие как табак, нездоровое питание и физическая неактивность, были взяты под контроль.
Чтобы понимать свой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, надо знать основные показатели своего здоровья:
- Уровень артериального давления — высокое артериальное давление является первым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Его называют «молчаливым убийцей», так как обычно нет угрожающих признаков или симптомов, и многие люди не знают об этом.
- Уровень глюкозы в крови — высокий уровень глюкозы (сахар крови) может указывать на диабет. ССЗ обуславливают 60% всех смертей у людей с диабетом, поэтому, если его не диагностировать и не лечить, то это увеличивает риск болезней сердца и инсульта. По данным мониторинга здоровья – исследования распространённости факторов риска ХНИЗ среди жителей Санкт-Петербурга, проведённого в 2024 году (СПб ГКУЗ ГЦМОиМП): повышенный уровень глюкозы в крови или диагноз «диабет» регистрировался у 13.9% граждан (20,2% в 2022-2024), что свидетельствует о всё ещё недостаточной выявляемости данного отклонения среди населения, в большей степени – среди мужчин. При распределении по возрастам подавляющее большинство из них принадлежит к возрасту старше 55 лет – 81,8%. Таким образом, основная группа риска – мужчины и женщины в возрасте старше 55 лет. В Санкт-Петербурге (Городской регистр больных СД, 2024 г.) зарегистрировано 180 657 пациентов с сахарным диабетом (3,2% взрослого населения).
- Уровень холестерина в крови — по данным мониторинга здоровья – исследования распространённости факторов риска ХНИЗ среди жителей Санкт-Петербурга, проведённого в 2024 году: — повышенный уровень холестерина в крови регистрировался у 44,8% граждан (50,8% в 2022-2024) среди них мужчины – 46,2%, женщины – 53,8%, что свидетельствует также о всё ещё недостаточной выявляемости данного отклонения среди населения. При распределении по возрастам подавляющее большинство из них принадлежит к возрасту старше 55 лет – 79,0% (до 35 практически не регистрируется).
- Признаки и симптомы сердечного приступа — более 70% сердечных и сосудистых катастроф случаются дома, когда члены семьи рядом и могут помочь заболевшему.
Простые изменения в ежедневном образе жизни помогут избежать заболеваний сердца и сосудов и снизить риск возникновения ССЗ и инсульта: соблюдение принципов здорового питания, ведение активного образа жизни, здоровый и полноценный сон, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), позитивное мышление и повышение стрессоустойчивости, своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
С целью повышения осведомленности населения о профилактике, симптомах острых заболеваний сердца, необходимости развивать культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в современных условиях.
